O clima está esquentado, e a hora de colocar um biquíni e curtir o verão fica cada vez mais próxima. Por isso, a preocupação de estar com o corpo em dia deixa muitas mulheres de cabelo em pé, que lotam academias para arrasarem seja na praia ou na piscina.

Mas engana-se quem pensa que essa é uma preocupação apenas do público feminino. Já faz tempo que os homens assumiram a vaidade e tornaram-se exemplo de beleza e cuidados com a aparência. É o caso de Lucas Malvacini, Mister Brasil 2011, que criou uma rotina para cuidar da saúde e da beleza depois que se tornou modelo profissional, em 2008.

Em entrevista ao R7, Lucas deu dicas para os homens que têm pouco tempo para chegarem à estação mais quente do ano com o corpo em dia.

O mineiro, que teve apenas dois meses para se preparar para o concurso Mister Brasil, acredita que a parte mais importante da preparação seja a alimentação.

- Quem está começando agora a se preparar para o verão, já está começando tarde. Mas acredito que 70% de importância seja para a alimentação, com bastante água e muita salada.

Apesar de se preocupar muito com a sua boa forma hoje em dia, o mister revelou que não era muito vaidoso antes de começar a carreira de modelo, mas que agora até cremes usa.

- Como tenho muita olheira, uso pelo menos um dois ou três cremes para esse problema. Além disso, também uso creme corporal e pomada para o cabelo.

Na parte da alimentação, Lucas mantém uma dieta à base de muita água, salada e produtos naturais, mas o domingo é o único dia da semana em que os doces estão liberados.

- Como muita salada, sanduíche natural e tomo muita água. Mas domingo é o dia de comer besteira.

A rotina de malhação do modelo é pesada e ele é muito regrado quando o assunto é ginástica. Como se diz muito determinado, o mineiro faz todos os exercícios sem reclamar.

- Malho cinco vezes por semana. Fico uma hora na academia e depois faço mais uma hora de exercícios aeróbicos.

Ter uma namorada preocupada com o corpo também ajuda nessas horas. Lucas namora a modelo e assistente de palco Carol Nakamura há quatro meses, e confessou que ela tem o ajudado bastante no quesito beleza.

- Ela me ajuda com os cremes, senão confundo tudo. Passo o creme de olheiras no corpo sem nem perceber.

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